胖瘦之間總是身不由己，這是一個屬於我自己的運動歷程介紹。好笑的是我應該要先寫攝影生涯，純粹是因為我才剛完成90天瘦15公斤的企劃，所以就順便寫了這篇文章用來整合自己人生每一個階段對於健身運動的錯誤觀念，用來避免自己重蹈覆轍之外，也能激勵一些想運動的朋友們。這篇文章很長，依舊可以看上面的目錄選擇想看的重點區塊，以下就請大家跟我回到1991年吧。

將這90天的瘦身減脂歷程分為吃睡練，也分享了一些我常看的健身Youtuber頻道。這篇文章的目的只是為了分享自己的減肥心得，觀念難免會有些不正確，所以就只當參考用就好。文章篇幅雖然著重在練，吃的部份很少，實際上真的是瘦靠吃，型靠練。

另外，我也強調了適合自己的是最好的，所以也花了不少篇幅在自我體能評估上。因為我也算是長期有斷斷續續的運動習慣。剛好可以藉由這次的運動歸納排除一些以前瞎練的錯誤，體態、體能都沒變好，練出一堆垃圾訓練量來。

小時候很常吃魚，但我很不會料理魚，每次要煎要炸之前總是要大口深呼吸。先生提議，上回做的麻辣魚還不錯!龜毛如我，三心兩意猶來猶去的也是我，所以我沒有答應他。

上週未(7/29)我們參與了一場文化部在花蓮的走讀臺灣講座，主講人是跟一起拍過片的Jerry哥，這也是他在花蓮的第一場對外的講座。這也是我第一次參與走讀台灣的活動，非常難得我們是以看戲聽眾的角色參與。基本上，週未假日的攝夫妻不是在拍攝的路上就是在拍片的路上,，不然就是愛家不愛假日出門的煮婦宅家路線。(笑)

叮的一聲，肉桂香味蔓延整個２樓。

看到成品，連自己都不敢相信，原來肉桂捲做法如此簡單。先用牛奶、酵母、糖、蛋、塩５種材料捏揉好麵團，變成軟Ｑ有彈性的樣子後蓋上濕布等發酵，夏天約1小時，冬天的話可能要到2小時。